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Wie du vom Masturbieren darüber hinaus noch profitierst, erfährst du hier. Du willst Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder rundum fitter werden?


Zu Viel Mastubieren Ungesund

Online: 5 Stunden vor

Über

Onanieren bekommt wieder ein schlechtes Image. Viele junge Männer verzichten freiwillig darauf — in der Hoffnung auf ein besseres Leben. Der Slogan der Fapstronauten: Bekomm dein Leben wieder in den Griff. Selbstbefriedigung ist schädlich.

Kizzee
Jahre: 41

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Auch beim Masturbieren gilt: Zu viel des Guten ist ebenfalls schädlich. Doch woran erkenne ich überhaupt, dass ich mich zu häufig selbst befriedige?

Ein Sex-Sucht-Therapeut gibt Auskunft. Masturbation ist an sich nichts Schlechtes.

Ganz im Gegenteil: Es kann durchaus positive Effekte auf deine Gesundheit haben. Trotzdem wirst du dich schon einmal gefragt haben, ob dein Masturbieren nicht vielleicht exzessiv ist, und du es einfach zu häufig machst. Dan Drake, ein zertifizierter Sex-Sucht-Therapeut, sieht darin grundsätzlich kein Problem.

Wie beeinflusst selbstbefriedigung mein sexleben?

Doch gegenüber Men's Health warnt er: "Man kann sooft masturbieren wie man will, solange es das eigene Leben nicht negativ beeinflusst. Doch wie genau erkenne ich das? Wann sollte mir auffallen, dass ich mich zu oft selbst befriedige? Wir stellen euch vier Anzeichen vor, bei denen ihr stutzig werden solltet. Wenn du merkst, dass dein reales Sexleben unter deinen gelegentlichen Masturbations-Einheiten leidet, solltest du diese schnellstens überdenken.

Vier anzeichen sind entscheidend

Erektionsstörungen können ein Indiz für exzessive Selbstbefriedigung sein. Sei also lieber vorsichtig.

Du kannst selbst im Alltag über nichts anderes nachdenken als das Masturbieren? Du stehst auf und planst deinen Tag regelrecht danach, zu welchen Zeiten du selbst Hand anlegen kannst? Auch das ist ein starkes Anzeichen dafür, dass du es etwas übertreibst.

Sobald du das Gefühl hast, dich aufgrund deiner Selbstbefriedigungs-Routine aus dem sozialen Leben zurückzuziehen, solltest du sie grundlegend überdenken. Vielleicht fällt dir dann auf, dass auch dein Job unter deinem heimlichen Hobby leidet.

Von irritierter Haut bis hin zu Narbenbildung auf dem Schaft, zu viel des Guten ist wirklich gefährlich. Solltet ihr derartige Veränderungen wahrnehmen, rät Dr. Köhler, schnellsten einen Arzt aufzusuchen.

Frage von karl (16) an doktor sex: ich mache schon länger selbstbefriedigung. nun hat mir aber ein kollege gesagt, das sei schädlich. ist wichsen wirklich ungesund, so dass ich damit aufhören muss?

Drake räumt ein, dass Masturbieren grundsätzlich zu einem gesunden Sexleben dazugehört. Sollte dir allerdings eines der eben aufgeführten Anzeichen auffallen, ist es wichtig, diese Sucht auch als solche zu behandeln. Wie bei anderen negativen Angewohnheiten musst du dann versuchen, dein Pensum sukzessive zu reduzieren. Wer es alleine nicht schafft, dem rät Drake, sich professionelle Hilfe herbeizuholen.

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